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Chaque année, c’est le même scénario : les vitrines débordent de chocolats, les enfants cherchent les œufs dans le jardin… et pendant ce temps-là, beaucoup d’adultes mènent une bataille beaucoup plus discrète : celle de la culpabilité alimentaire qui se...

Cette nuit, on avance les horloges d’une heure. Le changement d’heure printemps perturbe bien plus que notre montre. Sur le papier, rien de dramatique : une petite heure en moins, et hop, plus de lumière, plus de soleil, plus de bonne humeur. Et dans la...

Aujourd’hui, c’est la Journée internationale du bonheur. Et en plus je sais pas par chez vous, mais ici il fait un soleil radieux ! Alors forcément, ça donne envie de sourire, de poster une jolie citation sur Instagram, voire de manger un carré de chocolat...

Il y a des jours où certaines femmes ont l’impression d’avoir dix choses à penser en même temps : le rendez-vous chez le dentiste, le message auquel il faut répondre., les courses à faire, le dossier à terminer, le repas du soir, les devoirs des enfants,...

À l’occasion de la Journée mondiale de l’obésité, j’avais envie de parler d’un sujet dont on parle finalement assez peu : les phrases que les personnes en surpoids entendent toute leur vie. En théorie, cette journée sert à sensibiliser, informer et lutter...

Le Ramadan est, à l’origine, un mois tourné vers l’essentiel : le sens, la spiritualité, le lien, le recentrage. Et pourtant  beaucoup de personnes me disent qu’elles passent une grande partie de la journée à penser à la nourriture pendant le Ramadan,...

Au moment du Nouvel An chinois / lunaire, beaucoup de familles font un grand ménage : on balaie, on range, on trie, on jette. Officiellement, il s’agit d’accueillir la nouvelle année dans un environnement propre. Officieusement, c’est aussi une façon...

Janvier est là et avec lui son lot de bonnes intentions et résolutions !… Mais malheureusement, le cadeau bonus qui va avec :  une voix intérieure particulièrement désagréable et despotique. Je suis sûre que tu vois de laquelle je parle. Celle qui murmure...

Noël approche. Et avec lui, la charge mentale de Noël, cette organisation invisible qui transforme les fêtes en marathon physique mais surtout mental ! Ah décembre : les vitrines brillent, les playlists tournent en boucle, et quelque part, dans un coin de...

Quand le développement personnel devient une marchandise   On pourrait en rire, si ça ne faisait pas autant de dégâts : aujourd’hui, sur Instagram, TikTok ou YouTube, perdre du poids suffit à décrocher un titre auto-proclamé de coach en bien-être, guide...